Penyebab dan Cara Mengatasi Dengan Sesak Napas

Sesak napas, biasanya muncul tiba-tiba atau tak terduga, Sesak napas merupakan gejala dari suatu penyakit yang membutuhkan perhatian dokter. Sesak napas dapat disebabkan oleh berbagai macam penyakit, seperti asma, bekuan darah di paru-paru dan pneumonia. Ada juga karena sesak napas selama kehamilan.
Penyebab Sesak Nafas
Oksigen adalah sumber energi utama, itu benar-benar diperlukan dalam kelimpahan sehingga setiap sel dapat memetabolisme. Beberapa penyebab sesak napas meliputi:

• Sesak napas adalah karena faktor Keturunan
Apakah paru-paru dan organ pernafasan lemah. Ditambah kelelahan bekerja dan gelisah, maka bagian tubuh akan mulai berfungsi normal. Kabar baiknya, ini tidak otomatis membuat tubuh menderita, karena secara alami akan melindungi diri mereka sendiri. Namun, sistem pertahanan bekerja ekstra, bahkan kadang-kadang alergi dan asma timbul sebagai reaksi dari sistem kekebalan tubuh yang terlalu banyak bekerja.
• Sesak napas adalah karena faktor lingkungan
Udara dingin dan lembab dapat menyebabkan sesak napas. Demikian pula, serbuk sari (pollen) dan partikel lainnya. Bekerja di lingkungan berdebu atau asap dapat memicu sesak napas berkepanjangan. Polusi pada saluran hidung disebabkan oleh rokok yang juga secara langsung mengurangi suplai oksigen.
• Sesak napas karena produksi lendir yang berlebihan
Produksi berlebihan dari lendir akan menyumbat saluran udara. Makanan yang menyebabkan produksi lendir berlebih adalah produk dari susu, tepung, nasi putih, dan permen. Sesak napas karena kurangnya cairan. Sesak napas karena kurangnya asupan cairan sehingga lendir di paru-paru dan saluran pernapasan mengental. Kondisi ini juga merupakan situasi yang menyenangkan bagi mikroba untuk berkembang biak. Masalah pada tulang atau otot ketegangan di punggung bagian atas akan menghambat sensor syaraf dan bio-energi dan dari paru-paru.
• Sesak napas karena ketidakstabilan emosional
Orang-orang cemas, depresi, ketakutan, rendah diri cenderung sering menahan nafas mereka. Atau menghirup terlalu sering dan terengah-engah begitu dangkal. Dalam waktu, kebiasaan ini mempengaruhi produksi kelenjar adrenal dan hormon, yang secara langsung berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh. Pendidikan kurang juga dapat menyebabkan sesak napas. Pengetahuan tentang bagaimana pernapasan yang baik dan benar dalam jangka panjang akan menguntungkan kedua orang fisik dan emosional.
Cara mengatasi sesak napas
Jika Anda mengalami sesak napas, lakukan latihan berikut dapat membantu meringankan pernapasan Anda. Lakukan latihan ini dua kali sehari, lima sampai sepuluh menit sampai Anda bisa digunakan untuk itu.
• perut pernapasan
Berbaring dengan nyaman dan meletakkan bantal di bawah kepalanya. Tekuk lutut Anda dan rileks perut Anda. Tekan perut dengan satu tangan lembut tapi cukup keras untuk menciptakan tekanan. Letakkan tangan lainnya di dada. Kemudian bernapas perlahan dari hidung dengan menggunakan otot perut Anda. Tangan berada di atas perut harus dihapus pada saat napas dan meletakkannya kembali pada nafas keluar. Sisi lain tetap di dada dan mencoba untuk tidak bergerak.
• Pernapasan melalui mulut
Anda harus membuat suara siulan ketika Anda bernapas perlahan-lahan. Nafas dibuang melalui bibir pernapasan maju akan melambat dan membantu mengeluarkan udara yang terperangkap di paru-paru. Saat melakukan pernapasan melalui mulut selama latihan, ambil napas dalam-dalam sebelum pindah, dan buang nafas saat aktivitas.
Cara mengatasi sesak napas dengan obat / jamu tradisional:
Daun kemangi biasanya digunakan sebagai sayuran atau sebagai menghilangkan bau amis. Bukan hanya itu, kemangi juga berkhasiat untuk mengatasi sesak napas, batuk rejan, dan rematik. Berikut adalah cara campuran.
• Ambil daun kemangi secukupnya.
• Squeeze, peras sampai rata, kemudian memberikan 1 sendok makan minyak.
• Squeeze minyak kembali ke tanah dan kemangi bersama-sama.
• Oleskan campuran tersebut ke dada, leher, dan punggung. Tidak begitu lama lalu, tumbuh-tumbuhan akan bereaksi dan sesak napas akan menurun.