Kegiatan yang Membuat Anda Tinggi Badan

Kegiatan yang Membuat Anda Tinggi Badan
Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang tinggi dan indah, berikut adalah beberapa olahraga yang membuat tinggi badan Anda :
1. Berenang:
Berenang selama 20-30 menit. Renang efek gravitasi berkurang dan akan membuat Anda melonggarkan sendi dan tulang, dan akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda juga.
2. Hanging:
Hanging selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika Anda digunakan Anda akan mampu bertahan 30 menit menyelam! Hal ini dapat memberikan efek gravitasi yang menarik Anda untuk memaksa tubuh Anda untuk tumbuh.

3. Loncat Rope:
Lakukan lompat tali melompat sebanyak 500x.
4. Jalan kaki
Duduk dan menikmati lari pagi untuk berjalan sejauh 400-500 meter per hari. Jika tidak kuat, Anda dapat memisahkan mereka dalam satu hari pada periode 2x sehari.
5. Bersepeda:
sepeda selama 20 menit. Namun, mengatur jarak sadel dan pedal sepeda Anda harus mengayuh dengan mengendarai.
6. Pijat:
Pijat bagian sendi untuk melancarkan peredaran darah.
7. Sleep:
Tidur benar-benar dapat memaksimalkan pertumbuhan Anda, karena hormon pertumbuhan akan meningkat dan membentuk lebih maksimal saat Anda tidur. Tidur minimal 8-12 jam sehari. Jika perlu, setiap waktu luang Anda harus mengisi tempat tidur. Saya sarankan tidur dalam posisi lurus dan tidak menghadapi kiri atau kanan, dan juga memakai bantal dengan ukuran kecil / pendek.
Konsumsilah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan Anda sebagai:
1. Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Susu, dll.
2. Protein, Protein akan membantu membentuk tubuh. Contoh: Ikan dll.
3. Suplemen, gunakan suplemen tambahan untuk stimulasi pertumbuhan